こんにちは、ヤジブタです 今回は、久しぶりにジムに行ってトレーニングしてきた話です 「ダイエット心」に火が点いてるうちは、 ガンバリますよ〜！ （いつまで続くのやら…^^;） なんで運動するのか？ 家で自重トレーニング 墨田総合体育館に行ってきました…

こんにちは、ヤジブタです 「2020年の目標」で 「体重を70kg以下にする」と目標を立てたので ダイエットをコツコツとやっていこうと思います！ 【1カ月に1kg痩せれば、1年で12kg痩せる⁈】 どんなダイエットをするのか？ 運動は少しでいいんです 食べる前には…

明けましておめでとうございます ヤジブタです 2020年オリンピックイヤー になりました！ 本年もご愛読のほど、 よろしくお願い申し上げます ペコリ ⤵︎ 「一年の計は元旦にあり」毎年、元旦に「今年の目標！」を考えてしまいます（おじさんなもんでね^^;）「…